Hola amigo corredor! Este blog está dedicado a aquellos que consideran que salir a correr es mucho más que calzarse unas zapatillas y echarse a la calle tratando de conseguir un objetivo más o menos ambicioso, como pudiera ser prepararse para una determinada carrera, conseguir una marca en cierta distancia o quitarse algún kilo de encima.
Compañero de carreras, no me interesa el mejor tiempo en el que soy capaz de correr determinada distancia, ni tengo intención de asistir a la próxima abarrotada XIII Medio Maratón ASICS Villa de Madrid, tampoco necesito conocer las pulsaciones que me dicta un agobiante pulsómetro IPod Nano de 5ª Generación, ni me interesan las últimas zapatillas Nike Flyknit Lunar1+ con amortiguación Lunarlon, tampoco voy a entrar en el Espacio Fisioterapia de moda en la ciudad para que me hablen de las ventajas de los nuevos materiales en orto-podología para plantillas, detesto ingerir bebidas isotónicas Gatorade o Powerade con altas dosis de colorantes y, también aborrezco ponerme unas asfixiantes medias compresivas. Pero me apasiona y amo el salir a correr.
Todo este despliegue tecnológico aplicado al correr hace que te olvides por completo de tu técnica de carrera. Es mucho más fácil comprar unos productos o subcontratar unos servicios que modificar tus habitos y gestos deportivos. Puedes ver como todo lo anterior es externo a ti, ajeno a tu persona, has pasado a ser un corredor dependiente de excesiva tecnología y de demasiados especialistas que sólo te necesitan como cliente.
Si utilizas la fuerza de la gravedad para impulsarte, empleas la respiración abdominal cuando corres, sabes que los abdominales son el grupo muscular central de todo corredor y puedes afirmar que es mucho más importante dominar la cadencia de la zancada que su amplitud,...entonces te diría que te olvides de este blog, pero me gustaría contactar contigo para compartir impresiones y seguir aprendiendo.
En cualquier disciplina, deportiva o no, la técnica es fundamental, pero entre los corredores se desprecia por creer inconscientemente que se tiene de manera innata y además está disponible a cualquier edad. Craso error.
Por supuesto que correr, navegar, o volar en parapente es mucho mas que emplear una buena técnica, pero de eso escribiré mas adelante.
Compañero de carreras, no me interesa el mejor tiempo en el que soy capaz de correr determinada distancia, ni tengo intención de asistir a la próxima abarrotada XIII Medio Maratón ASICS Villa de Madrid, tampoco necesito conocer las pulsaciones que me dicta un agobiante pulsómetro IPod Nano de 5ª Generación, ni me interesan las últimas zapatillas Nike Flyknit Lunar1+ con amortiguación Lunarlon, tampoco voy a entrar en el Espacio Fisioterapia de moda en la ciudad para que me hablen de las ventajas de los nuevos materiales en orto-podología para plantillas, detesto ingerir bebidas isotónicas Gatorade o Powerade con altas dosis de colorantes y, también aborrezco ponerme unas asfixiantes medias compresivas. Pero me apasiona y amo el salir a correr.
¿ Cuántos entrenadores, profesores de educación física, o amigos corredores te han dado consejos de cómo debes de correr, de la técnica a emplear ? ¿ Qué consejos técnicos te dieron cuando empezaste ? Concretando un poco más, me gustaría saber si alguien te ha contestado a las siguientes cuestiones o si te las has hecho alguna vez: ¿ Cuál es la posición sobre la vertical que tiene que llevar tu cuerpo ? ¿ Cuál es la mejor forma de respirar mientras corremos ? ¿ Cómo ha de ser el balanceo de los brazos para que tu desplazamiento sea lo más eficiente ? ¿ Cómo has de apoyar tus pies en el suelo ? ¿ Cuáles es el grupo muscular que más hay que trabajar para correr sin lesionarte ?,.. Amigo, si conoces la respuesta a esta batería de preguntas te doy la enhorabuena, eres un afortunado por haber estado rodeado de corredores o atletas que conocen su disciplina y te lo han sabido transmitir. Te has evitado muchos dolores y lesiones, seguro que has alcanzado importantes metas, y sobre todo has disfrutado corriendo y hoy gozas de una mayor fortaleza física y mental.
Si utilizas la fuerza de la gravedad para impulsarte, empleas la respiración abdominal cuando corres, sabes que los abdominales son el grupo muscular central de todo corredor y puedes afirmar que es mucho más importante dominar la cadencia de la zancada que su amplitud,...entonces te diría que te olvides de este blog, pero me gustaría contactar contigo para compartir impresiones y seguir aprendiendo.
En cualquier disciplina, deportiva o no, la técnica es fundamental, pero entre los corredores se desprecia por creer inconscientemente que se tiene de manera innata y además está disponible a cualquier edad. Craso error.
Por supuesto que correr, navegar, o volar en parapente es mucho mas que emplear una buena técnica, pero de eso escribiré mas adelante.
